Personal Training

Auspowern, fit werden, gut aussehen und dabei Spaß haben.

In respektvoller, freundlicher und motivierender Atmosphäre, trainieren wir 1:1 oder zusammen in kleinen Gruppen bis zu max. 6 Personen für unsere Ziele und zeigen dem Schweinehund wo es lang geht! Wir stärken Schritt für Schritt die mentale und körperliche Fitness. 

Wir erlangen Disziplin und Wohlbefinden und werden somit Training für Training gemeinsam stärker. Denn wer immer nur tut was er schon kann, bleibt immer das, was er schon ist.

Motivation

Mit Fleiß, Disziplin und Willen kann man jedes Ziel erreichen. Jedes!

Man muss sich nur fragen, ob es einem das wert ist und ob man bereit ist alles dafür zu geben.  Es geht darum einen Berg zu erklimmen. Am Anfang ist es schwer und der Hügel ist hoch. Doch wenn man erst einmal losgegangen ist, macht man schon den Unterschied zwischen den Leuten die sagen „DAS GEHT JA EH NICHT“.

Es geht nicht darum wie hart man schlagen kann. Es geht darum wie viel man einstecken kann und trotzdem weitermacht. Das Leben wird dich in die Ecke treiben und dich in die Knie zwingen. Doch wenn  du weißt was du wert bist und was du willst, dann hol es dir. Aber nur wenn du bereit bist die Schläge einzustecken. Aber zeig nicht mit dem Finger auf die Leute und sage nicht du bist nicht da wegen „Dem“ oder „Ihr“. Schwächlinge tun das und das bist du nicht, du bist besser! ROCKY BALBOA

Boxing

Boxen ist nicht nur ein Kampfsport, sondern besitzt einen hohen Fitnessfaktor!

Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Koordination, Beweglichkeit und die mentale Fitness werden trainiert und gesteigert. Boxen fördert viele Tugenden zutage und forciert sie - wie Geduld, Ausdauer, Selbstvertrauen, Disziplin sowie den Glauben an sich selbst und den Willen zum Erfolg. Es lehrt aber auch den Umgang mit Niederlagen und Schmerz, es hilft in dunklen Stunden und durch traurige Phasen des Lebens. Denn es spendet unglaublich viel Kraft - körperlich und geistig. Für Zeiten, in denen es nicht so gut geht, gibt es ein einfaches Rezept: Das tägliche Training.

Der Sport hilft in schwierigen Zeiten des Lebens und verwandelt Sorgen oder Schmerz in neue Energie. Ein paar Runden Boxtraining machen den Kopf frei. Egal wie Sie sich im Moment fühlen, zu dick oder zu dünn,  glücklich oder gestresst, jung oder alt. Der erste kleine Schritt wird ein gewaltiger für Ihre Zukunft sein. Stellen Sie sich der Herausforderung und erlangen Sie den Sieg über sich selbst. Denn wir allein sind unser größter Feind, das stimmt im Boxen so wie im wahren Leben.

Ernährungsberatung

Die Erfolgsformel:

50%Ernährung + 25% Training + 25% Regeneration = 100% Erfolg

Kein Hungern, keine Diät. Es geht darum, gute Lebensmittel von den Schlechten zu unterscheiden. Neue Ernährungsgewohnheiten zu bilden und Alte zu ersetzen.

Ernährungsplanung einfach, flexibel, realistisch und umsetzbar zu gestalten.

An kleinen Stellschrauben drehen, durch Expertenwissen für maximalen Erfolg.

Genau wie ein Auto das Benzin braucht um sich zu bewegen, müssen wir den richtigen Treibstoff zu uns nehmen. Dabei muss man auch den Körpertyp und Ziele der jeweiligen Person beachten.

Ich zeige Dir nicht was die Masse sagt, sondern was funktioniert. Früher war ich selbst jahrelang übergewichtig. Ich dachte immer ich wäre einfach so. Doch ich habe herausgefunden, dass das nicht wahr ist. Ich musste nur lernen die Lebensmittel zu mir zu nehmen, die richtig für mich sind und die Schlechten weg zu lassen. Seitdem habe ich mein Gewicht im Griff und bin glücklich mit meiner Figur. Ich würde dir gerne dabei helfen, denn wenn ich das kann, dann kannst du das auch. All mein Wissen stelle ich Dir zur Verfügung. Ich nehme dich an der Hand und zeige Dir wie du es schaffst. Zusammen packen wir das.

Persönlichkeitsentwicklung

Jeder Mensch hat Muster und Glaubenssätze, die man meistens von früher aus der Erziehung von Eltern, Lehrern oder anderen Menschen aufgenommen hat.

Dies war nicht böse gemeint. Sie dienten nur unserem Schutz. Jedoch sind die nun veraltet und blockieren uns in unserer Entwicklung.

Gerade in der Anfangszeit werden diese Meinungen aufgeschnappt und brennen sich wie eine Wahrheit auf unsere Festplatte. Diese kleinen Lügen wirken meistens unterbewusst auf unser Leben und sabotieren uns meistens selbst.

Du selbst bist dein Größter Feind. Und es geht darum die Meisterschaft über uns selbst zu gewinnen.

Dazu haben wir mehrere Werkzeuge die uns helfen falsche Glaubenssätze zu zerbrechen und somit den Glauben und das Selbstvertrauen an uns aufzubauen und uns auf Erfolg zu programmieren.